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A população brasileira está envelhecendo. E isso traz uma preocupação para dentro de casa: os idosos estão cada vez mais sujeitos a quedas e a fraturas.

A maioria dos acidentes que ocorre em casa é decorrente de desníveis, tapetes, armários altos, escadas, enfim, tudo o que não representa tanto perigo quando os moradores são mais jovens, vira um problema para os idosos.

A família deve ficar atenta aos remédios que os idosos tomam. “Porque os medicamentos constituem uma causa frequente de quedas, por alterarem a pressão e por terem potencial pra prejudicar o equilíbrio”

A casa, de preferência, não deve ter tapetes. “Aqueles que não puderem ser retirados, têm que ter uma fixação pra que eles fiquem aderidos ao piso e os cantos e escadas precisam ser bem iluminados e sinalizados. “Uma casa bem iluminada é fundamental, principalmente se houver escada.

No banheiro, é indispensável instalar barras de apoio perto do chuveiro e do vaso sanitário. E atenção especial para os calçados. “O melhor calçado é um calçado com sola de borracha, fechado e que dê estabilidade à pessoa. Chinelinhos bordados são muito bonitos pra ficar dentro do guarda-roupa.

Algumas recomendações para prevenir acidentes:

• Pratique exercício físico com regularidade, de modo a melhorar a sua forma física; tenha uma alimentação equilibrada;
• Seja cuidadoso, de modo a não cometer erros na dosagem dos medicamentos que está tomando;
• Use sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes: os sapatos devem ter saltos largos, calcanhares reforçados, de modo a evitar que os pés se movimentem dentro deles;
• Evite usar chinelos;
• Disponha os móveis da casa de maneira a permitir espaço para poder andar de um lado para o outro sem obstáculos.
• Não ande sobre pavimentos escorregadios (molhados ou encerrados); os tapetes devem cobrir todo o chão, de uma parede à outra, ou possuírem forro antiderrapante.
• A mobília não deve ter rodas, a cama e as cadeiras não devem ser demasiado baixas ou altas.
• Coloque barras de apoio no chuveiro e ao lado do vaso sanitário, use tapete de borracha no chuveiro;
• Ilumine convenientemente toda a casa;
• As escadas devem ter boa iluminação, corrimãos seguros e degraus antiderrapantes;
• Não deixe gavetas abertas;
• Não deixe fios elétricos ou do telefone no chão;
• Não tenha vergonha de pedir ajuda para atravessar a rua.

É bom lembrar que a tendência natural é termos uma população cada vez mais de pessoas idosas e, portanto, devemos nos preparar tecnicamente e legalmente para adequarmos a essa nova realidade.

Jorge Francisco Rodrigues, Engenheiro de segurança da Prefeitura de Varginha.