Ir para o conteúdo

Semana com atrações especiais no Desafio 15 Dias Varginha com Caminhada da Pedreira e “esquenta” no Banho da Doroteia

Prossegue o Desafio 15 Dias oferecido gratuitamente pela Prefeitura de Varginha à população. Até essa segunda-feira já foram 15 dias de reeducação alimentar e muita atividade física. Essa edição bate o recorde de participantes e também das 270 pessoas que estão concorrendo à premiação das quatro categorias (kids, jovens, adultos e terceira idade). Para isso, não podem faltar às atividades (podendo ter até 3 faltas que deverão ser justificadas e comprovadas com outros exercícios) e devem perder peso.

“Os relatos são emocionantes e motivadores de quem nunca pensou ser capaz de fazer atividades físicas, de estar se sentindo tão bem”, revela o organizador do Desafio professora Flávio Henrique Pontes. “Venha participar, mesmo se você não fez a inscrição e não foi nenhum dia”, convida o professor.

Hoje a aula será às 19h no alto da Vila Paiva e se chover será no Barracão da Bateria Nota 10, na Vila Mendes); amanhã, um mega aulão de zumba com a professora Jaque; ainda nessa semana deve ser realizada a caminhada noturna que até agora não foi possível devido à chuva insistente dos últimos dias. O sábado será de duas atrações especiais: às 7h, a Caminhada Pedreira, com 12km, saindo da Academia de Rua do Batalhão da PM (no alto do bairro Sion). “Vamos conhecer essa empresa que é parceira do Projeto Academia de Rua; poderemos subir a rocha de onde teremos uma vista privilegiada; lembrando que essa Caminhada, assim como todas as atividades são gratuitas e abertas à toda população”, explica Flávio. Já no sábado à tarde, às 15h, terá o “esquenta” no Banho da Dorotéia quando os participantes do Desafio vão fazer um aulão de zumba com muita dança.

O Desafio 15 Dias – etapa Verão vai até a próxima segunda-feira, dia 17. “Bora ser feliz e entrar no estilo de vida super saudável”, finaliza o organizador do evento que divulga ainda algumas dicas para essa semana decisiva:

Faça uma CAMINHADA todos os dias de pelo menos 1 HORA

Para acelerar seus resultados de DESINTOXICAÇÃO e PERDA DE PESO, CORTE DA ALIMENTAÇÃO:

FRITURA

REFRIGERANTES

SUCOS DE CAIXINHA (somente o ADES DE SOJA pode)

CERVEJAS E BEBIDAS ALCOÓLICAS

PÃO DE SAL, PÃO DOCE, BOLOS, BOLACHAS, GULOSEIMAS

CORTE TUDO QUE VÁ FARINHA DE TRIGO BRANCA

EMBUTIDOS E ENLATADOS

LEITE E DERIVADOS DE LEITE

AÇÚCAR CRISTAL E REFINADO

Quem também tem dica é a nutricionista Késcia Campos que ensina a fazer um brigadeiro de banana.